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AI 翻译字幕,仅供参考

嗨,大家好

欢迎来到我的第一支vlog

今天这支影片要来跟大家分享

值班医师一天的生活

今天是礼拜六

我被安排要去医院值一整天的班

到礼拜天的早上八点

为了不要让自己迟到

我就设了早上6:30闹钟

但是闹钟响了之后

我就很顺手的用我的apple watch把他按掉

但我发现这不是一个很好的习惯

总之

我在6:50的时候

我终于把自己从床上移下来

先去厕所刷牙洗脸

接着到宿舍楼下的7-11买一杯咖啡来喝

买完咖啡回到房间之后

我就打开我的Roam进行我的早晨笔记

我只要按一下我设定好的快速键

他就会自动跳出我创建好的早晨笔记模板

我就不需要思考我要写什幺

我每天早上都会进行这个早晨笔记

因为它可以帮助我厘清思绪

那这个早晨笔记主要会纪录三个东西

第一个是值得感谢的事情

这会让我对我的生活比较感激

接着我会写下今日重点

就是写下今天要完成

对我来说最重要的事情

这个是从Make time生时间

这本书看到的

因为对我来说

工作效率并不是一天做越多事情

就代表你越有效率

而是花时间做对你来说重要的事情

像我今天要完成最重要的事

就是写完我的姜饼小食电子报

这个电子报主要是分享我的日常生活

就是我会在每个礼拜一的时候

寄一封email到你的信箱里

跟你分享我的生活

还有我平常吸收觉得有趣的内容

目前已经有48位小姜饼加入这个小社区

所以如果你有兴趣的话

我会把连结放在资讯栏里

接下来的今日待办就是写下

其他人交代我要完成的事情

写完之后就进入我最喜欢的部分

就是清空大脑

我会花几分钟的时间

把我脑中所有想到的想法都写出来

不管我的用字遣词好不好

或者是逻辑顺不顺

因为我发现我早上起床

常常会有很多想法

或者是担心的事情

把他们都写下来之后

我的思绪就变得比较清楚

因为我可以很清楚知道我在担心什幺

让我用比较理性的角度去分析我的问题

所以我每天都会进行这个清空大脑的练习

写完脑中的想法之后

时间差不多是早上7:30

我也收拾我的背包准备出门上班

那因为今天天气很好

所以我决定骑机车去

不然平常下雨天

我都是坐交通车去上班

坐交通车的好处是

可以边听podcast

然后做一些笔记

因为我特别喜欢利用这种零碎的时间

吸收我有兴趣的内容

这会让我觉得自己效率特别高

边骑机车的同时

我就沿路欣赏路上的风景

大约10分钟的车程就抵达了医院

这时候的时间是早上8点

走到值班室的时候

昨天值班的学长刚好打电话过来

跟我交代前一天病人发生什幺事情

需要注意什幺

交完班之后

我就拿出我的电脑

打开我的Roam写下刚刚和学长讨论的事情

接着我就开始等护理师打电话给我

因为值班医师的工作

是在这一天处理病房所有病人的状况

就是可能病人胸闷不舒服

就要帮他做一张心电图

确认心脏有没有问题

或者是病人抱怨肚子痛

就要帮他找原因

然后开一些药给他们缓解症状

不过因为我们对每一位病人的病情

并没有像照顾他的医师那幺熟悉

所以我们就只能处理比较紧急的问题

在等待的同时

我突然想到我有一个报告要做

因为我们除了临床要照顾病人之外

还有很多新的医学知识要学习

所以我就缓慢的移动到讨论室

到讨论室大约是早上9点

于是我就打开我的电脑开始做报告

这是一个医疗的个案报告

讨论的内容是小儿麻痹

那我主要的任务就是

要了解这个小孩的出生病史

过去发生什幺事

然后现在要接受什幺样的治疗

我发现要从病历搞清楚一个人的病情

真的是一件很不容易的事

因为病历都是重点式的纪录

有一些细节很难兜起来

而且这个小孩因为出生就有问题

所以看了很多个医生

像是小儿复健科

小儿神经内科

小儿心脏科

和整型外科

所以整理他的资料真的很消耗精神

但我还是尽最大的努力

了解这个小孩的病程

正当我做得有点烦躁的时候

护理师就在刚好的timing打电话给我

告诉我有一些医嘱要我处理

所以我就趁机脱离我的报告

下楼去处理事情

所以我们在值班的时候

其实做事很容易被打断

那我走到护理站的时候

差不多已经10点多了

我就把病人的医嘱开一开

然后开始接新病人

因为假日还是会有病人要住院

所以值班医师也要负责处理

这些病人的住院流程

今天算了一下会来5床新病人

那一床大约会接个20-30分钟

因为我们需要问这个病人详细的病史

和帮他做完整的理学检查

然后还要详细地把这些都记录在病历里

所以其实蛮花时间的

接完两个病人之后差不多是中午12点

因为其他病人还没来报到

所以我就趁这个空挡

回值班室拿我的便当

去地下室的7-11微波

我平常都是自己带便当

因为这样比较健康

而且就不需要烦恼中午要吃什幺

因为我觉得花时间思考午餐要吃什幺

很浪费时间又消耗脑力

微波完回到值班室之后

我就打开我的youtube

看一些影片耍废

虽然很多人说吃饭的时候

要专心吃

但因为我们不像上班族

有固定的午休时间

连吃饭都要自己找时间

有时候太忙也会到

下午两三点才吃到饭

所以好不容易有休息时间

我就想要趁这个时候

看一些youtube放松心情

吃完饭大约下午13点多

我又回到护理站

继续接早上没接完的病人

下午吃完饭的时候

是我精神最差的时候

因为忙了一个早上

加上刚吃饱

血液都跑到肚子里

让我很难集中精神做事

所以工作效率开始变的很低

但我还是努力把病人接完

接完差不多又花掉我两个小时

这时候已经下午15点多了

我突然想到早上的报告还没做完

所以我就去拿了我的电脑

来护理站继续研究这个小孩

但在经过两个小时的努力之后

我的脑袋已经变得很不清楚了

所以就决定暂时放下这个报告

再加上这时候医院的广播突然提醒我

现在的时间已经是下午5点半了

所以我就决定回值班室休息一下

趁休息的时候

我就开始打这支影片的讲稿

因为我很怕我忘记今天做了哪些事情

而且美国时间管理大师

David Allen曾经说过

我们的脑袋是用来产生想法的

不是拿来储存想法的

所以我现在只要一有什幺想法

我就会马上把它写下来

那我在写讲稿的过程

发现这样纪录生活其实蛮有趣的

因为我就可以很清楚知道

我的时间都被花在什幺事情上面

不像以前常常工作一忙

就忙到什幺都忘了

回到家常常有一种

我今天到底在忙什幺的感觉

所以今天还算是一个

充实又有效率的一天

写讲稿大概花了30分钟

我又断断续续被护理师call走

像是去帮病人放鼻胃管

和处理病人痛风的问题

所以晚上我就在值班室跟护理站

来回好几趟

然后断断续续又把我的报告做完

最后进值班室的时间差不多是晚上22:30

因为我怕晚上睡不好

所以我在睡觉前30分钟

都尽量不滑手机

我就决定拿我的kobo到床上看

那我最近在看

Anything you want这本书

这是一本在讲创业的书

里面分享一个概念我很喜欢

就是ideas are just multiplier of execution

想法只是执行的乘法

也就是说不管你有再多再棒的想法

如果你没有实际执行他

就等于是没用

假设你有一个很棒的想法

他的分数是一百

但你没有执行他

你的执行就等于零

那一百乘以零还是零

所以他产生的价值就是零

但如果你花了八十分的力气

执行这个想法

那一百乘以八十就等于八千

那他就是产生了八钱元的价值

所以作者Derek Siver说

想法对他来说一点也不值钱

除非他们实际被执行

这段内容对我来说很有共鸣

因为我有很多很棒的想法

但是都没有实际执行

所以我现在还只能在这边值班

领医院发的薪水

没有机会去创业

那在分析出这个结论之后

我觉得我还不要想那幺多好了

我应该要好好的休息一下

毕竟今天也忙了一整天

这时候的时间差不多是晚上十一点

所以我决定还是放下我的电子书

然后早一点上床睡觉

那基本上这就是值班医师的日常

如果你对这种vlog类型的影片有兴趣

欢迎在下方留言告诉我你的想法

或许之后可以再出更多生活类型的影片

那我们就下支影片见,拜拜~

影片信息

值班医师的一日生活

嗨,大家好

欢迎来到我的第一支vlog

今天这支影片要来跟大家分享

值班医师一天的生活

今天是礼拜六

我被安排要去医院值一整天的班

到礼拜天的早上八点

为了不要让自己迟到

我就设了早上6:30闹钟

但是闹钟响了之后

我就很顺手的用我的apple watch把他按掉

但我发现这不是一个很好的习惯

总之

我在6:50的时候

我终于把自己从床上移下来

先去厕所刷牙洗脸

接着到宿舍楼下的7-11买一杯咖啡来喝

买完咖啡回到房间之后

我就打开我的Roam进行我的早晨笔记

我只要按一下我设定好的快速键

他就会自动跳出我创建好的早晨笔记模板

我就不需要思考我要写什幺

我每天早上都会进行这个早晨笔记

因为它可以帮助我厘清思绪

那这个早晨笔记主要会纪录三个东西

第一个是值得感谢的事情

这会让我对我的生活比较感激

接着我会写下今日重点

就是写下今天要完成

对我来说最重要的事情

这个是从Make time生时间

这本书看到的

因为对我来说

工作效率并不是一天做越多事情

就代表你越有效率

而是花时间做对你来说重要的事情

像我今天要完成最重要的事

就是写完我的姜饼小食电子报

这个电子报主要是分享我的日常生活

就是我会在每个礼拜一的时候

寄一封email到你的信箱里

跟你分享我的生活

还有我平常吸收觉得有趣的内容

目前已经有48位小姜饼加入这个小社区

所以如果你有兴趣的话

我会把连结放在资讯栏里

接下来的今日待办就是写下

其他人交代我要完成的事情

写完之后就进入我最喜欢的部分

就是清空大脑

我会花几分钟的时间

把我脑中所有想到的想法都写出来

不管我的用字遣词好不好

或者是逻辑顺不顺

因为我发现我早上起床

常常会有很多想法

或者是担心的事情

把他们都写下来之后

我的思绪就变得比较清楚

因为我可以很清楚知道我在担心什幺

让我用比较理性的角度去分析我的问题

所以我每天都会进行这个清空大脑的练习

写完脑中的想法之后

时间差不多是早上7:30

我也收拾我的背包准备出门上班

那因为今天天气很好

所以我决定骑机车去

不然平常下雨天

我都是坐交通车去上班

坐交通车的好处是

可以边听podcast

然后做一些笔记

因为我特别喜欢利用这种零碎的时间

吸收我有兴趣的内容

这会让我觉得自己效率特别高

边骑机车的同时

我就沿路欣赏路上的风景

大约10分钟的车程就抵达了医院

这时候的时间是早上8点

走到值班室的时候

昨天值班的学长刚好打电话过来

跟我交代前一天病人发生什幺事情

需要注意什幺

交完班之后

我就拿出我的电脑

打开我的Roam写下刚刚和学长讨论的事情

接着我就开始等护理师打电话给我

因为值班医师的工作

是在这一天处理病房所有病人的状况

就是可能病人胸闷不舒服

就要帮他做一张心电图

确认心脏有没有问题

或者是病人抱怨肚子痛

就要帮他找原因

然后开一些药给他们缓解症状

不过因为我们对每一位病人的病情

并没有像照顾他的医师那幺熟悉

所以我们就只能处理比较紧急的问题

在等待的同时

我突然想到我有一个报告要做

因为我们除了临床要照顾病人之外

还有很多新的医学知识要学习

所以我就缓慢的移动到讨论室

到讨论室大约是早上9点

于是我就打开我的电脑开始做报告

这是一个医疗的个案报告

讨论的内容是小儿麻痹

那我主要的任务就是

要了解这个小孩的出生病史

过去发生什幺事

然后现在要接受什幺样的治疗

我发现要从病历搞清楚一个人的病情

真的是一件很不容易的事

因为病历都是重点式的纪录

有一些细节很难兜起来

而且这个小孩因为出生就有问题

所以看了很多个医生

像是小儿复健科

小儿神经内科

小儿心脏科

和整型外科

所以整理他的资料真的很消耗精神

但我还是尽最大的努力

了解这个小孩的病程

正当我做得有点烦躁的时候

护理师就在刚好的timing打电话给我

告诉我有一些医嘱要我处理

所以我就趁机脱离我的报告

下楼去处理事情

所以我们在值班的时候

其实做事很容易被打断

那我走到护理站的时候

差不多已经10点多了

我就把病人的医嘱开一开

然后开始接新病人

因为假日还是会有病人要住院

所以值班医师也要负责处理

这些病人的住院流程

今天算了一下会来5床新病人

那一床大约会接个20-30分钟

因为我们需要问这个病人详细的病史

和帮他做完整的理学检查

然后还要详细地把这些都记录在病历里

所以其实蛮花时间的

接完两个病人之后差不多是中午12点

因为其他病人还没来报到

所以我就趁这个空挡

回值班室拿我的便当

去地下室的7-11微波

我平常都是自己带便当

因为这样比较健康

而且就不需要烦恼中午要吃什幺

因为我觉得花时间思考午餐要吃什幺

很浪费时间又消耗脑力

微波完回到值班室之后

我就打开我的youtube

看一些影片耍废

虽然很多人说吃饭的时候

要专心吃

但因为我们不像上班族

有固定的午休时间

连吃饭都要自己找时间

有时候太忙也会到

下午两三点才吃到饭

所以好不容易有休息时间

我就想要趁这个时候

看一些youtube放松心情

吃完饭大约下午13点多

我又回到护理站

继续接早上没接完的病人

下午吃完饭的时候

是我精神最差的时候

因为忙了一个早上

加上刚吃饱

血液都跑到肚子里

让我很难集中精神做事

所以工作效率开始变的很低

但我还是努力把病人接完

接完差不多又花掉我两个小时

这时候已经下午15点多了

我突然想到早上的报告还没做完

所以我就去拿了我的电脑

来护理站继续研究这个小孩

但在经过两个小时的努力之后

我的脑袋已经变得很不清楚了

所以就决定暂时放下这个报告

再加上这时候医院的广播突然提醒我

现在的时间已经是下午5点半了

所以我就决定回值班室休息一下

趁休息的时候

我就开始打这支影片的讲稿

因为我很怕我忘记今天做了哪些事情

而且美国时间管理大师

David Allen曾经说过

我们的脑袋是用来产生想法的

不是拿来储存想法的

所以我现在只要一有什幺想法

我就会马上把它写下来

那我在写讲稿的过程

发现这样纪录生活其实蛮有趣的

因为我就可以很清楚知道

我的时间都被花在什幺事情上面

不像以前常常工作一忙

就忙到什幺都忘了

回到家常常有一种

我今天到底在忙什幺的感觉

所以今天还算是一个

充实又有效率的一天

写讲稿大概花了30分钟

我又断断续续被护理师call走

像是去帮病人放鼻胃管

和处理病人痛风的问题

所以晚上我就在值班室跟护理站

来回好几趟

然后断断续续又把我的报告做完

最后进值班室的时间差不多是晚上22:30

因为我怕晚上睡不好

所以我在睡觉前30分钟

都尽量不滑手机

我就决定拿我的kobo到床上看

那我最近在看

Anything you want这本书

这是一本在讲创业的书

里面分享一个概念我很喜欢

就是ideas are just multiplier of execution

想法只是执行的乘法

也就是说不管你有再多再棒的想法

如果你没有实际执行他

就等于是没用

假设你有一个很棒的想法

他的分数是一百

但你没有执行他

你的执行就等于零

那一百乘以零还是零

所以他产生的价值就是零

但如果你花了八十分的力气

执行这个想法

那一百乘以八十就等于八千

那他就是产生了八钱元的价值

所以作者Derek Siver说

想法对他来说一点也不值钱

除非他们实际被执行

这段内容对我来说很有共鸣

因为我有很多很棒的想法

但是都没有实际执行

所以我现在还只能在这边值班

领医院发的薪水

没有机会去创业

那在分析出这个结论之后

我觉得我还不要想那幺多好了

我应该要好好的休息一下

毕竟今天也忙了一整天

这时候的时间差不多是晚上十一点

所以我决定还是放下我的电子书

然后早一点上床睡觉

那基本上这就是值班医师的日常

如果你对这种vlog类型的影片有兴趣

欢迎在下方留言告诉我你的想法

或许之后可以再出更多生活类型的影片

那我们就下支影片见,拜拜~

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